未知就是未知
未授权或数据不足时，不制造默认评分和伪精确结论。
HOW IT WORKS / 01
从数据到行动，
三步就够了。
- 01理解身体信号
读取你明确授权的睡眠、心率、HRV、活动和训练趋势。
- 02还原当日状态
结合早晨 check-in 和个人基线，数据不足时诚实显示未知。
- 03生成可执行指导
给出具体训练、安全停止条件与恢复任务，你始终拥有最终选择。
REAL INTERFACES / 02
重要的不是数据更多，
而是下一步更清楚。
主屏保留最需要的信息，AI 教练负责理解你的语境，灵动岛和 Watch 则让进度始终在手边。
PRINCIPLES / 03
诚实地面对数据，
克制地给出建议。
隐私是边界
每项 AI 功能只发送当前需要的上下文，敏感数据不出现在实时活动中。
建议不是命令
它是日常健康与训练参考，不替代医疗诊断或专业判断。
NEED HELP?